很多人一听到就摇头和挥手。他们害怕窒息。事实上，洗鼻子有很多好处。

1、 如何洗鼻子

最好使用含0.9%生理盐水的专用鼻腔冲洗器，头部前倾15度。如果从右鼻孔开始，头部可以稍微向右倾斜，张开嘴呼吸，水就会从右鼻孔流出，从左鼻孔流出两个鼻孔后面的通道。像以前一样冲洗左侧，头部稍微向左，水从左鼻孔进入右鼻孔流出。

2、 临床应用

当鼻子发炎时，粘膜肿胀，纤毛脱落，鼻腔冲洗可清除其中积聚的大量鼻粘液，从而减轻鼻塞或鼻粘液回流的症状。

鼻腔内窥镜手术后去除一些附着在手术腔上的结痂；③季节变化时，空气中的花粉散落，这些过敏原不断在鼻粘膜表面引起过敏反应，导致鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。鼻腔冲洗能有效清除这些过敏原；腺样体是位于鼻咽顶部后壁的扁桃体肿块，儿童时期腺样体肥大、阻塞后鼻孔导致鼻微环境失调，易发生鼻炎、鼻窦炎。分泌物的积累更糟。如果孩子们能合作，这种方法是值得选择的。

3、 健康使用

生活在现代社会的人们，无论是在那个城市还是在那个农村，都将面临灰尘和汽车尾气的侵袭，

鼻子里会有一些脏东西，一壶盐水会成为我们轻松应对空气污染的秘密武器。