很多人一听到洗鼻子，马上摇头摆手不愿接受，害怕呛到，其实洗鼻的益处是蛮多的。

　　一、如何洗鼻

　　比较好是专用鼻腔冲洗器，用0.9%生理盐水，头前倾15度，若先从右侧鼻孔开始，头部可向右稍偏，张口呼吸，水会从右鼻孔经过两侧鼻孔后方的通道从左侧鼻孔流出。冲洗左侧方法同前，头略左偏，水从左鼻孔进右鼻孔出。

　　二、临床用途

      ① 鼻子发炎时粘膜肿胀，纤毛脱落，鼻腔冲洗可清除堆积在里面的大量鼻涕，从而减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。
      ② 清除鼻内镜手术后术腔附着的一些痂皮;
      ③ 每当季节交替，空气中花粉飘散，这些变应原在鼻粘膜表面不断引发变态反应，出现鼻子发痒、喷嚏流清鼻涕，鼻腔冲洗可以有效去除这些变应原;腺样体是位于鼻咽顶后壁的一个扁桃体团块，儿童时期腺样体肥大阻塞后鼻孔，导致鼻腔微环境失调，易并发鼻炎鼻窦炎，分泌物的聚集更是雪上加霜，如果小朋友能配合，这种方法很值得去选择。

　　三、保健用途

　　生活在现代社会的居民，不管是城市还是乡村，都会面临灰尘，汽车废气的侵袭，

　　鼻腔里会有一些脏东西，一壶盐水会成为我们轻松应对空气污染的秘密武器。